اقوى من الكافين ؟

كلنا نعرف فيتامين C وفيتامين B والزنك ونبات الجينسنج الصينى

 كشفت دراسة 

علمية أجراها فريق من الباحثين الفرنسيين ان هؤلاء الاربعه عند خلطهم مع بعض او 

تناولهم بشكل منفرد لهم نفس القدرة لمادة الكافيين في التذكرة والتنشيط.وفي حالة 

مقارنتها بمادة الكافيين والعقاقير البديلة الأخرى ثبت أنها أفضل في تقوية الجسم 

وتنشيط الذاكرة

ولا تسبب ضررا مثل الكافين .

تابع القراءة »

غذاء العقل

إن الموسيقى لم تعد مجرد غذاء للروح فقط، بل للعقل أيضا 

 فقد كشفت دراسة بريطانية حديثة عن أن تعلم الأطفال ممارسه العزف على الآلات الموسيقية سيعود بنفع وفائدة كبيرة على سلوكهم وذاكرتهم ومستوى ذكائهم.

وبالتالى يؤثر تاثيرا كاملا على الشخصيه والسلوك وحياته الشخصيه 

  ووجدت الدراسة البحثية التي أجرتها سوزان هالام، البروفيسور بمعهد التعليم بجامعه لندن     إن تعلم الأطفال ممارسة تلك الهواية يساعد على كبر حجم الجزء الأيسر من أمخاخهم. مما يحسن من قوة ذاكرتهم بمقدار 20 بالمائة.

و أوضحت الدراسة، التي أجريت كجزء من توجه نحو تشجيع المزيد من الأطفال على البدء في ممارسة هواية العزف على الآلات الموسيقية، أن دروس الموسيقى لها أثر كبير في زيادة مستوى ذكاء الأطفال. وترجع البروفيسور سوزان هالام سبب ذلك إلى بيئة العمل في مجموعات موسيقية صغيرة الحجم في ظل وجود ثقة واحترام وتفاهم متبادل بين المعلم وتلاميذه.

يذكر أن العديد من الأبحاث الأمريكية قد وجدت أيضا دراسة ممارسة هواية العزف على الآلات الموسيقية يحسن من سلوك التلاميذ في المدارس ..

تابع القراءة »

كتب كتاب فين ؟

تابع القراءة »

سما المصرى ؟

 بعد الخبر الذي تم تداوله عن زواجه السري من الراقصة المصرية سما المصري، دون أن تنفيه أية مصادر رسمية بحزب الوفد حتى الآن. نقلت مواقع الكترونية مصرية عن صحيفة "الخليج" إن السياسي المصري الدكتور "السيد البدوي" رئيس حزب الوفد ومالك قنوات الحياة الفضائية احتل المركز الأول فى قائمة أصحاب أشهر المواقف المثيرة للجدل خلال عام 2012،

تابع القراءة »

المايسترو

هناك الكثير من الموسيقيين وغير الموسيقيين لا يعرفون ماهى وظيفه المايسترو

ولماذا يقف بهذا الشكل امام الفرقه او الاوركسترا

ومتى وجوده ضروريا واى من الاعمال ممكن عزفها بدون مايسترو

وانا اقول باختصار شديد ان المايسترو هو من يديرالعمل كله فى الاوركسترا

ولايمكن باى حال من الاحوال عزف تلك الاعمال الاوركستراليه بدون وجود مايسترو

يقول المؤلف الموسيقى الكبير (جوستاف ماهلر)

لايوجد اوركسترا عظيم بل يوجد مايستروعظيم

وهذا طبعا يوضح اهميه المايسترو الكبيره فى الاعمال الاوركسراليه

حينما يتفرج شخص غير موسيقى الى اوركسترا

يلاحظ او يتصور بان كل العازفيين مشغوليين بقراءه النوته متناسيين وجود المايستروا ولا ينظرون له

طبعا هذا كلام غير صحيح اطلاقا فكل العازفيين عليهم ان يراقبوا تحركات المايسترو

اذن كيف يتمكن العازف من رؤيه المايستروا وهو مشغول بقراءه نوتته الموسيقيه ؟
انظر الى صفحه امامك وفى نفس الوقت وفى نفس الصفحه التى تقراها يجلس شخص ،
اطلب من ذلك الشخص ان يؤشر باصبع يده ليعطيك عددا معينا كأن تكون ثلاثه اصابع او خمسه سوف تجد نفسك بانك تتمكن من التعرف على العدد وانت لاتنظر الى الشخص بل تنظر الى الصفحه التى امامك ، بعد ذلك اطلب منه ان يحرك احدى يديه ويضعها فى مكان ما سوف تنتبه على الفورانه قد وضع يده على راسه او على قدمه او على قدمه على سبيل المثال . بنفس هذه الكيفيه يتمكن عازف الاوركسترا من رؤيه المايستروا
وهذا السبب الذى تجدهم جميعا قد وضعوا حامل النوتات فى نفس اتجاه المايستروا توجد اماكن معينه فى العمل الموسيقى يتطلب فيها من العازفيين ان يتركوا النظر فى النوته ويركزوا انظارهم نحو المايسترو لكى يتلقوا التعليمات الصحيحه من حركات يدى المايسترو، مثل هذه الاماكن يكون حفظها سهلا او ان تكون نوتات طويله اى لايمكن عمل ذلك فى اماكن صعبه وسريعه واخيرا احب ان اوضح ان المايسترو هو مهم جدا فى الاعمال الاوركستراليه واوضحت طريقه عمله بالنسبه للعازفين

اما بالنسبه للفرق العاديه فممكن الاستغناء عنه بحفظ الالحان جيدا وعمل الكثير من البروفات وايضا لابد من وجود قائد للموضوع مثل صوليصت الفرقه مثلا او الذى اكثرهم خبره ودرايه علميه بالموسيقى .

تابع القراءة »

موقف محرج اثناء الزفاف

تابع القراءة »

الجبن الريكفورد تطيل العمر

اكدت الدراست التى اجريت حديثا من قبل معهد التحاليل الطبيه فى فرنسا ان الجبن لريكفورد الذى يعتمد عليه الشعب الفرنسى خاصه فى وجبه الافطار هو السبب الرئيسى لطول عمر الفرنسيين لان  تناوله يعدّ بمثابة حائط دفاع ضد أمراض القلب والأوعية الدموية وتوصّل الباحثون إلى أن جبن الريكفورد الفرنسي الشهير بالعفن المتعرّق بلونه الأزرق يمتلك أجساما مضادة للالتهابات الحادة، وأن خصائصه الصحية تكون في أفضل حالاتها عندما يكون شديد القدم، وبلغ مستوى نضج معين، وأن خصائص الجبن الأزرق الذي يرجع تاريخه إلى الكهوف في جنوب فرنسا بالقرب من تولوز، تعمل بشكل أفضل في البيئات الحمضية لجسم الإنسان؛ مثل بطانة المعدة أو سطح الجلد.
يُشار إلى أن المرأة الفرنسية تتمتع بأطول متوسط عمر متوقع في أوروبا، يصل إلى 85 عاما مقارنة بـ82 عاما للمرأة البريطانية، وقد وضع مجموعة من الأطباء التكنولوجيا الجديدة في شركة مقرها كامبريدج في مجال التكنولوجيا الحيوية؛ مما يساعد على التعرّف على العوامل الجديدة المضادة للالتهابات. نسال الله الصحه والعافيه لكل المصريين

تابع القراءة »

صور تحفه

تابع القراءة »

معركه القائد ابراهيم

اندلعت اشتباكات بين المؤيدين والمعارضين امام مسجد القائد ابراهيم بالاسكندريه اليوم الجمعه فى مليونيه ((حمايه المساجد والدعاه)) واضطرت قوات الامن استخدام القنابل المسيله للدموع لتفريق المتظاهرين وسمع دوي طلقات نار في الهواء ايضا لتفريق المتظاهرين، وأسفرت الاشتباكات عن وقوع عشرات المصابين بين الطرفين، في حين تجوب سيارات الإسعاف محيط القائد إبراهيم لنقل المصابين. وقطع المتظاهرون طريق الكورنيش، وتوقفت حركة المواصلات بالإسكندرية بسبب تزايد أعداد المتظاهرين.  نسال الله توحيد المصريين جميعا

تابع القراءة »

عامرو اديب يقول انا مش الهام ؟

اكد الاعلامى الشهير عامرو اديب ان حصار مدينه الانتاج الاعلامى لم يهز شهره من راسه وقال اديب  ((اللى هيجيب سيره ابويا هجيب سيره ابوه)) كما هاجم عمرو اديب القنوات الدينيه بشراسة قائلا :" ايه القنوات بتاعة الإسلام دى اللى كلها شتيمة " وواصل أديب مهددا أنه حتى الآن مؤدب ولكنه قد يصبح قليل الأدب فى مواجهة تلك القنوات إذا إستمرت فى نهجها بمهاجمته قائلا " أنا مش إلهام أنا باخد حقى بإيدى .. مشددا بإيدى بإيدى يعنى " . 

واخيرا ندعو من الله توحيد المصرين جميعا على راى واحد دائما ان شاء الله

تابع القراءة »

السيديهات المستعمله

الفنان بروس مونرو

انظروا الى هذا الفنان الرائع كيف استغل عدد هائل من الاقراص المدمجه (السيديهات) القديمه حوالى 60000 الف تقريباوقام بعمل مفروشات مائيه رائعه 

تابع القراءة »

مانيكير قطيفه

قامت شارلوت كاثرن الانجليزيه وهى مصممة ميكب مشهورهبتطوير طلاء اظافر جديد مزودا بفرشاه ومسحوق من قماش القطيفه يوضع فوقه واطلقت عليه اسمVelvet Manicureكما انتجت ايضا شارلوت هذا العام طلاء ثلاثى الابعاد على شكل حبيبات الكافيار ونحن فى انتظار المزيد من منتجات وتصميمات الانجليزيه شارلوت كاثرين

تابع القراءة »

الصحه والموسيقى

اكدت معظم الدراسات التى اجريت من قبل المهتمين بالموسيقى وارتباطها بصحه الانسان انها فعلا مرتبطه ارتباطا تاما بالصحه العامه 

فالموسيقى تساعد على التفكير؛الاداء الرائع؛التركيز العميق؛التركيز؛التحفيز؛الدراسه والتعلم السريع؛الالهام والابداع؛الاسترخاء؛الانتاج؛ التخلص من الضغوط اليوميه

1- موسيقى التفكير 

من فوائد هذه الموسيقى :

• التفكير المنطقي

• توسيع الانتباه و الوعي

• العصف الذهني و تبادل الأفكار

• الكتابة

• التخطيط الإستراتيجي

• التنظيم

• كتابة الاهداف اليومية و السنوية

• التأمل في احداث اليوم و اتخاذ القرار

2- موسيقى الاداء الرائع 

من فوائدها :

-التفكير الايجابي.

-تخلص من القلق الذي يسبق بعض الاعمال

-انجز اعمالك الادارية و الجسدية بكل قوة و نشاط

- ارفع ذبذبة الاداء و النشاط و الحيوية

3- موسيقى التركيز العميق 

من فوائدها :

- تركيز كبير مع اي ضغوط

- القدرة على الكتابة في وقت قصير

- الاسترخاء و الراحة المؤدية للانجاز و الحلول

4- موسيقى التركيز 

من فوائد هذه الموسيقى :

• زيادة التركيز

• تجميع الافكار

• كتابة الاعمال

• حل المشاكل

• عمل الحاسوب

• البحث

5- موسيقى التحفيز 

من فوائد هذه الموسيقى :

• ذروه الاداء

• أنجاز المهمة

• تنظيم

• رفع المعنويات

• رفع الالهام في العمل

• زيادة الطاقة

6- موسيقى الدراسة و التعلم السريع 

من فوائد هذه الموسيقى :

• دراسة محببة

• تذكر قوي !

• كتابة مبدعة

• حل الاختبارات بسهولة

- التغلب على خوف الاختبارات ..استمع اليها اثناد الدراسه او في السياره و انت تراجع دروسك

7- موسيقى الالهام و الابداع 

من فوائد هذه الموسيقى :

• التعبير الفني

• الكتابة الابداعيه

• العثور على الحلول

• تحسين المزاج

• تأمل

• تحسين الأداء

8- موسيقى الاسترخاء 

من فوائد هذه الموسيقى :

• الاسترخاء الجسدي

• راحة وتجديد

• تحقيق الاتزان والتوازن

• تشجيع التفكير و الهدوء

• خفض النشاط الجسدي الزائد

• تدليك علاجي للجسم

9- موسيقى الانتاج 

من فوائد هذه الموسيقى :

• رفع الاداء

• تعديل و رفع المزاج

• تنظيم الاعمال في الحياة

• زيادة اليقظة

• القيام بالاعمال المنزلية بكل حيوية و نشاط

• انجاز الاعمال المكتبية

10 موسيقى التخلص من الضغوط اليومية 

من فوائد هذه الموسيقى :

• خفض الاجهاد

• تقليل نسبة القلق و الحزن

• الاسترخاء الجسدي

• تشجيع التفكير العميق

• الخلود للنوم و التخلص من الارق

• تدليك علاجي ( للمرضى )

تابع القراءة »

استقبلى العام الجديد مع بشره نضره وجذابه

اهلا بكل البنات النهارده هنقدم لكم ماسكات بالزيوت الطبيعيه علشان تستقبلى السنه الجديده ببشره نضره وناعمه ومسترخيه ورقيقه وتكونى اكثر جاذبيه بس ياريت تنفيذ الخطوات بالضبط علشان النتيجه تكون مضمونه باءذن الله 

اولا:-

ماسك التمر هندي لنعومة وتفتيح الجسم

ليمونة

3 ملعقة كبيرة ملح

ملعقة كبيرة عسل

2 ملعقة كبيرة زيت لوز مر

ملعقة صغيرة زيت الورد

ملعقة كبيرة ماء

4 ملعقة كبيرة تمر هندي (عجينة بدون نوى)

الطريقة:-

 اعجني التمر هندي مع الملح، واخلطيهم ببعض كويس أوي، لحد ما يندمجوا، وتبقى العجينة لزجة وناعمة.
- ضيفي زيت اللوز، وزيت الورد والعسل، واخلطيهم مع العجينة، لحد ما المزيج يبقى لين ومختلط ببعضه كويس، وسيبيها في علبة لمدة يومين أو تلاتة علشان تتعتق، ولما تيجي تستخدميها ضيفي عليها عصير الليمون وملعقة مية سخنة، وافرديها على جسمك بعد ما تستحمي لمدة تلت ساعة أو نص ساعة بالكتير، وبعد كده اشطفي جسمك بمية فاترة، واعمليها لمدة مرتين أو تلاتة في الأسبوع، وهتلاحظي أنه بيعمل فرق كبيرة في نضارة ونعومة بشرة الجسم.
- ممكن تحتفظي بيها في التلاجة لمدة شهرين أو أكتر، وتطلعي منها كل ما تحتاجي وتستخدميه.

ماسك اللبن وزيت اللوز لتفتيح المناطق الغامقة

المقادير:

3 ملعقة كبيرة زيت لوز مر

3 ملعقة كبيرة زيت زيتون

3 ملعقة كبيرة لبن بودرة

ملعقة كبيرة زيت الورد

2 ملعقة سبرتو أبيض

 ملعقة كبيرة عسل

الطريقة:-

 اخلطي المكونات كلها مع بعضها في زجاجة، ورجيها كويس أوي، لحد ما تندمج مع بعضها وتدوب تماما، واحتفظي بالزجاجة في التلاجة.
- املي البانيو مية، وحطي ملعقتين من المزيج فيها، ومعاها بيضة كاملة، واسترخي فيها لمدة نص ساعة، وبعد كده اشطفي جسمك، الطريقة دي هتساعدك على الاسترخاء وتملاكي طاقة إيجابية وتغذي بشرتك وتنعشها.
- في طريقة تانية لاستخدام الماسك ده، وهو إنك تخلطي بيضة، مع ملعقتين من الخلطة اللي عملناها، وندهن جسمنا بيه بفرشاة الصبغة بعد الاستحمام، ونسيبه لمدة نص ساعة وبعدها نشطفه، وهتلاحظي إن الماسك ده بيفتح المناطق الغامقة، وبيشيل البقع الغامقة في الجسم، وبيخلي البشرة نضرة وشابة. 

حمام زيت للبشرة شديدة الجفاف

المقادير:

3 ملعقة كبيرة سبرتو أبيض

3 ملعقة كبيرة زيت خروع

ملعقة كبيرة زيت ياسمين

الطريقة:-

 اخلطي المقادير كلها على بعضها في زجاجة صغيرة، ورجيها كويس، وبعدها استخدميها بفرشاة صبغة، وافرديها على جسمك، وسيبيها لمدة نص ساعة كماسك مرطب، وبعدها اشطفي جسمك بالمية الفاترة، والماسك ده نتيجته فعالة جدا للبشرة اللي بتعاني من الجفاف الشديد
ماسك بذر القطون لنضارة وتفتيح الوجهالمقادير:ملعقة كبيرة بذر قطون مجروش2 ملعقة كبيرة زيت اللوز المرملعقة ماء
الطريقة:- اخلطي المقادير مع بعضها، وقلبيها كويس لحد ما تمتزج أوي، وبعد كده احتفظي بيها في برطمان صغير.
- ممكن تستخدميه بإنك تاخدي معيار صغير منه وتضيفي له ملعقة ماء، وتدوبيه فيه، وتسيبيه ليلة، وبعد كده تستخدميه في عمل مساج لبشرة الوش، وسيبيه على البشرة لمدة ساعة ونص لحد 3 ساعات، وهو ماسك مهم لإزالة آثار الحبوب، ومهم تستخدميه يوميا، لمدة 3 شهور.
- وممكن تستخدميه بدون إضافة زيت اللوز بنفس الطريقة اللي فاتت، بخلطه بالمية بس، وتستخدميه كمساج حول العيون لإزالة انتفاخات العين والهالات السوداء، والتجاعيد، وسيبيه لمدة ساعة ونص واشطفي جسمك بعدها بالمية الفاترة ومية الورد.
اتمنى تكون هذه الماسكات تفى بالغرض لكل انواع البشره وكل احتياجاتها

تابع القراءة »

انظروا ماذا ياكل هذا الثعبان ؟

تخيلوا هذ الثعبان الافريقى الضخم الذى يبتلع حيوان كبير مثل (الظبى) وهى صوره من اللقطات النادره فى عالم التصويرِ

تابع القراءة »

فيديو قد يصيبك بالجنون

تابع القراءة »

مقلب يفطس من الضحك

تابع القراءة »

فيديو خطير للبرادعى: 85 مليون مريض عقليا !

قام بعض النشطاء على شبكه الانترنت بتسريب فيديو خطير لعدد من التصريحات الخاصه للدكتور محمد البرادعى رئيس حزب الدستور وهوعباره عن مكالمه تليفونيه خاصه وسريه  وجه فيها الشتائم المحقرة للشعب المصري ، قائلا أن مصر بها 85 مليون مريض عقلي ، في إشارة إلى جموع الشعب المصري ، مضيفا :مصر بلد ملوثة عقليا وبيئيا ، وهاجم الإسلاميين بقسوة شديدة قائلا : الإسلاميين انتهازيين ولاد كلب طبعا ، واضح لي أن الناس دي عندها اسلام انتهازي ، كما سخر في التسجيل الصوتي من شعائر الإسلام وخاصة صلاة التراويح وقال : بيقولولي تمان ركعات ، طيب يمشونا السنة بحالها ، كما هاجم بشدة النخبة المصرية وأنكر على من قال أن هناك عشرين رمزا سياسيا فيها وقال : مصر ما فيهاش رموز دول عشرين حمار ، كما وجه البرادعي مجموعة من الأوصاف والاتهامات والشتائم لعدد من الإعلاميين والسياسيين والقانونيين مثل : جورج اسحاق ـ منى الشاذلي ـ منى ذو الفقار ـ تهاني الجبالي وغيرهم ولا نحب أن نكتب ما قال لأنه عنيف للغاية ونترك للقارئ الاستماع إليه بنفسه .

تابع القراءة »

تعرف على الموسيقى

بسم الله الرحمن الرحيم

الموسيقى هى علم وفن فالعلم

 هو من العلوم الطبيعيه مبنى على قواعد رياضيه ويختص بترتيب درجات وابعاد الاصوات وتركيب الانغام ومعرفه الاوزان والالحان وخلافه

اما الفن فهو من عند الله سبحانه وتعالى وعندما يتحد العلم والفن ينتج عملا رائعا تستمتع به الاذن وتتجلى له المشاعر

الاله الموسيقيه

هي أية أداة تم تصنيعها أو تعديلها لغرض صنع الموسيقى ، ومن ناحية المبدأ، فإن أية أداة تصدر صوتا ويمكن التحكم بها من قبل العازف يمكن اعتبارها آلة موسيقية قام الإنسان القديم بتحويل بعض المواد الموجودة في الطبيعة إلى أدوات لتوليد الأصوات الموسيقية فقام بتحويل العظام إلى صافرات بعد عمل ثقوب فيها وقام بصنع الطبول المختلفة من بعض انواع جذوع الأشجار وكانت الآلات الموسيقية البدائية بالنسبه لانسان  العصورالحجرية تخدم أغراض متعددة كإحداث الأصوات والضجيج والمناداة ولإتقاء شر بعض الظواهر الطبيعية التي يخاف منها الإنسان.ومع مرور الوقت وتتابع العصور المختلفه تتطورت لاله الموسيقيه الى ان ان وصلت للشكل الذى عليه الان 








وهذه بعض الصور للالات الموسيقيه المختلفه 

تابع القراءة »

تامل تلك الموهبه !

فتاه صينيه تكتب بكلتا اليدين لغتين مختلفتين فى نفس الوقت

فى عصر الهواتف الذكيه والاجهزه اللوحيه قد يجد البعض صعوبه فى الكتابه بيد واحده بطريقه سليمه اذن فكيف يكون الوضع اذا كتب شيئين مختلفين بكلتا اليدين فى نفس اللحظه ؟

ان هذا الامر لم يشكل صعوبه اطلاقا بالنسبه للمترجمه الصينيه تشن سيوان التي أذهلت جميع من شاهد قدرتها ليس فقط على الكتابة بكلتا يديها في نفس الوقت ولكن أيضاً فعل ذلك بلغات مختلفة فكانت تكتب بإحدى اليدين اللغة الصينية وبالأخرى اللغة الإنجليزية في نفس الوقت.

كما تستطيع هذه الفتاة البالغة من العمر 24 عام على أداء حيلة الكتابة بكل يد في اتجاهات مختلفة. لم تنمي تشن التي يعني اسمها "التفكير بعمق" مهاراتها من خلال قضاء ساعات من التدريب على ذلك ولكنها اكتشفتها عن طريق الصدفة بينما كانت تحاول توفير الوقت عند آداء كمية كبيرة من الواجب المنزلي للغة الإنجليزية في مدرستها الثانوية شمال الصين. فقد أخبرت تشن صحفيين من الديلي ميل أنها كانت تكتب بلا وعي بكلتا اليدين عندما كانت في المدرسة الثانوية بينما كانت تحاول إنهاء واجبها المنزلي في عجل. وأضافت بأن أصدقائها كان يصيبهم الفضول فحاولوا تقليدها إلا أنهم لم ينجحوا في القيام بذلك. وتستخدم الآن تشن التي حصلت على درجة الماجستير في اللغة الإنجليزية موهبتها في كتابة الشعر

مالنا الا ان نقول سبحان الله         

تابع القراءة »

الاستفتاء على الدستور

شهدت اليوم مختلف محافظات مصر اقبال متزايدا من قبل الجمهور منذ فتح اللجان اليوم السبت الموافق 15/12/2012الساعه الثامنه صباحا حيث يقف عدد كبير من المواطنين امام اللجان قبل الموعد المحدد لفتحها.وأصدر الجيش بيانا قال فيه إنه سيتابع سير عملية الاستفتاء ورصد أي تجاوزات تجاهها وإحالتها للجهات المختصة، بينما أكدت وزارة الداخلية انتظام الخدمات الأمنية بجميع مقار الاستفتاء بالمحافظات العشر التي تجرى فيها المرحلة الأولى من الاستفتاء.

وفي حين أدلى الرئيس محمد مرسي بصوته في إحدى لجان الاقتراع بحي مصر الجديدة، أكد مجلس الوزراء حرصه على تأمين مقار الاقتراع ووقوفه على مسافة واحدة من جميع القوى السياسية.

وخيم الهدوء على لجان الاقتراع بعد عدة أيام شهدت اضطرابات واعتصامات، حيث قرر المعتصمون في كل من ميدان التحرير وميدان الاتحادية وأمام مدينة الإنتاج الإعلامي تعليق اعتصامهم بمناسبة بدء التصويت في الاستفتاء على الدستور.

ويبلغ عدد الناخبين بمحافظة القاهرة نحو 6.5  ملايين شخص، بينما يبلغ إجمالي من لهم حق التصويت بالمحافظات العشر 26 مليون مواطن.وهكذا سوف يظل ابناء مصر يناضلون من اجل الحريه والديموقراطيه ولغد افضل ان شاء الله .

تابع القراءة »